fajitas

ingrédients pour 4 personnes

8 galettes de blé

4 filet de poulet

une boite de haricot rouge

une petite boite de concentré de tomate

une petite boîte de champignon

un oignon

un cube kub or

sauce soja

gruyère ou parmesan

salade

tomate

guacamole

commencer par la préparation :

éplucher et émincer votre oignon que vous faites ensuite dorer à feu douc dans un wok

couper vos filet de poulet en lamelles pui en dés, et les ajouter dans votre wok

une fois doré, ajouter les haricots rouge, le kub or, le concentré de tomate, les champignons, un peu de sauce soja et laisser mijoter à feu douc et à couvert pendant 15 min

dans vos assiettes ajouter les ingrédients que vous souhaiter en les plaçant bien au centre et sans trop charger sinon gare aux dégâts :)

rouler et déguster