ingrédients pour 4 personnes 8 galettes de blé 4 filet de poulet une boite de haricot rouge une petite boite de concentré de tomate une petite boîte de champignon un oignon un cube kub or sauce soja gruyère ou parmesan salade tomate guacamole commencer...

seulement 3 PP pour ce plat, idéale pour accompagner vos viandes ou poissons un peu plus riche ingrédients pour 6 personnes 1kg de courgettes 1 kg d'aubergines 3 poivrons ( tri color ) 1 oignon 2 échalottes sel poivre sauce soja 3 spray d'huile d'olive...

Ingrédients : 50 cl de lait demi-écrémé 100 g de sucre de canne roux 100 g de noix de coco râpée 40g de fécule de riz 4 oeufs Préparation : Préchauffer le four à 180°C. Mettre le lait à chauffer dans une casserole. Casser les oeufs dans un saladier et...

blinis crème, saumon et herbes de provences

ingrédients pour 4 personnes 800g de pomme de terre (pour moi variété charlotte ) 100 ml de lait ( environ ) 600g de viande hachée de boeuf 1 gros oignon 2 échalotte 200g de bouillon de pot au feu 30g de chapelure sel poivre un peu de beurre préchauffer...

Ingrédients (6 personnes): 500ml de lait 150 g de riz rond spécial dessert 1 c à s de vanille liquide 50 g de sucre pour le caramel 100g de beurre demi sel 100g sucre en poudre 20cl de crème liquide Préparation: prendre une casserole verser le lait, le...

ingrédients pour 4 personnes 4 filets de poisson blanc ( cabillaud pour moi ) 10 cl de vin blanc 1 bouquet de persil le jus d'un citron 1 gousse d'ail, 4 échalotes 6 cs de chapelure préchauffer votre four à 180 Faire revenir à feu doux l'ail et l'échalote...

pour les ww seulement 9 PP pour ce petit mijoté délicieux et très rapide à cuisiner ingrédients un filet de poulet ( environ 100g ) un poivron vert un petit oignon 40g de semoule 1 c à s de sauce soja dans un recipient avec couvercle verser 40g de semoule...

Ingrédients (4 personnes): 100g de farine de riz gluant (ou semoule de riz), 20g de maizena, 60g de noix de coco râpée, 50g de sucre en poudre, 5 à cs de lait ou lait de soja, 2cl de saké ou rhum (facultatif) DECOR: noix de coco râpée Préparation: Pour...

ingrédients pour 6 à 8 personnes 200gr de chocolat patissier noir 100gr de beurre 100g de sucre 3 oeufs 1 c à s de farine préchauffer votre four à 190 dans un bol placer votre chocolat cassé en morceau et votre beurre, faites fondre au micro onde pendant...